Alvaro
Fernandez, Elkhonon Godberg, Pascale Michelson, Fitness mózgu, tł. Małgorzata Guzowska, Warszawa „PWN” 2015
Badania pokazują, że wykorzystujemy zaledwie 2%
potencjału naszego mózgu. Jak zoptymalizować wykorzystanie tego niezwykłego
organu, od którego zależy nasze życie i zdrowie? Większość chorób powstaje w
naszej głowie. To od funkcjonowania mózgu zależy jak rozwijają się dzieci, jaki
tryb życia prowadzą dorośli oraz na ile są samodzielni w czasie jesieni życia.
Wiele osób marzy o optymalizacji mózgu, przeprogramowaniu uwalniającemu od
chorób, trosk, ograniczeń.
Autorzy przybliżają teorie dotyczące funkcjonowania
mózgu, sposobów polepszenia funkcjonowania, obalają wiele mitów, wskazują,
dlaczego w kontakcie z informacjami z mediów warto zachować zdrowy rozsądek i
skąd czerpać wiedzę. Liczne rozmowy ze specjalistami pokazują nam jak bardzo
temat poprawy funkcjonowania najważniejszego organu w ciele jest jeszcze
niezgłębiony i jak wiele już wiemy.
„Fitness mózgu” składa się z dziewięciu rozdziałów, z
których dowiemy się czym jest mózg, jak być trenerem, a nie pacjentem, jak dbać
o swoje samopoczucie, jak się odżywiać, by być w najlepszej formie, jak
gimnastykować mózg, dlaczego warto dbać o relacje społeczne, jak zarządzać
stresem. Wszystkie te elementy są ważne do funkcjonowania mózgu, od którego
aktywności zależy nasze zdrowie.
Książkę polecam wszystkim zainteresowanym badaniami
nad optymalizacją funkcjonowania mózgu i zdrowiem do późnych lat. W książce nie
znajdziemy gotowych przepisów, ale jedynie wskazówki, gdzie i jakich informacji
szukać, jakie istnieją teorie, co może wpływać na funkcjonowanie mózgu. Możemy
jedynie na podstawie dotychczasowych badań polepszyć pracę swoje życie.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz