Magiczna codzienność i magia świąt

Czas przed świętami to taki okres, w którym powinniśmy czuć magię zbliżającej się chwili, cieszyć na prezenty, potrawy, czas spędzony z bliskimi, dekoracjami, zapachami, ale często zapędzamy się w ślepy zaułek powinności, pracy, nadmiernego skupiania się na innych, co powoduje zmęczenie i frustrację zamiast radości. Wiele kobiet zamiast poczucia szczęścia czuje wyczerpanie, a po świętach mają dość całego tego biegania, opiekowania się wszystkimi, dogadzania. Aby było inaczej musimy przypomnieć sobie o rzeczach dla nas najważniejszych. I to nie tylko od święta tylko każdego dnia, bo każdy może być przepełniony magią i radością.

Ważne jest tu klika rzeczy: rytuały, wypoczynek, relacje, rozpieszczanie się, radość i wdzięczność.

Kultywuj

Rytuały mogą być dla każdego czymś innym i mogą nieść inne wartości. Dla mnie jest to czas pisania i czytania. Można powiedzieć, że jest to moment działania schematycznego, dającego wytchnienie, pozwalającego na odprężenie i cieszenie się chwilą. Od nich mały kroczek do wypoczynku.

Odpoczywaj

Każdy z nas odpoczywa inaczej. Jedni wolą spacery, inni spanie, spotkania ze znajomymi, czytanie książki, dzierganie. Dla mnie odpoczynkiem jest długa kąpiel z książką w ręku. Do tego aromatyczna kawka i skupienie się na sobie, potrzebach własnego ciała, pielęgnacja oraz odpowiedniej długości sen. Jeśli jeszcze nie odkryliście, co pomaga Wam odpoczywać eksperymentujcie, próbujcie nowych rzeczy. Może przy okazji odkryjecie nowy talent lub zwyczajnie uda Wam się odpocząć od codziennych obowiązków.

Spotykaj się

Dziś o spotkania dużo łatwiej. Granice i kilometry nie mają aż takiego znaczenia. Ważne jest to, co niesiemy ze sobą, jakie są nasze relacje z innymi niż za pomocą jakich narzędzi je budujemy. Jesteśmy zabiegani, ale na pewno znajdziemy te kilka minut, aby porozmawiać z osobami, które są dla nas ważne. Czasami wystarczy podzielenie się codziennością, inspiracjami. Najważniejsze jest poczucie, że nie jesteśmy sami.

Rozpieszczaj się

W natłoku zajęć zapominamy o zatrzymaniu się i czasami potraktowaniu zwyczajnych rzeczy jako coś, co pomaga nam się rozpieszczać. Możemy z większym skupieniem wcierać w siebie krem, myśleć dobrze o sobie, delektować się tym co lubimy. Ważne jest skupienie się na danej chwili, pozwolenie sobie na zatrzymanie i poczucie uczucia błogości. Dla mnie takim rozpieszczeniem jest wypijanie kawy, zjedzenie kostki czekolady, a czasami kupienie sobie rzeczy, w której czuję się dobrze. Ważne, aby zrobić do z myślą, że jest to dla nas, dla naszego dobrego samopoczucia. Czasami małe gesty wobec siebie pomagają nam odkryć jak wspaniałymi osobami jesteśmy i poczuć się dobrze we własnym towarzystwie.

Pozwól sobie na radość

Bardzo często jesteśmy nauczeni do przyjmowania sukcesów jako czegoś oczywistego, codziennego, nieznaczącego. Ja tak mam. Nie byłam odebrać świadectwa maturalnego na uroczystym rozdaniu, nie odbierałam dyplomów kolejnych skończonych studiów, nie świętowałam wydania książki, nie świętowałam grantów, nie świętowałam innych sukcesów. Po prostu to kolejny stopień w dążeniu do celu. Ale czy to przeszkadza świętowaniu? Zdecydowanie nie. Warto powiedzieć sobie wtedy parę miłych słów. Mało tego: warto sobie każdego dnia mówić jak wiele zrobiłyśmy zamiast czego nie udało nam się zrobić. Wytykanie sobie niepowodzeń wcale nie motywuje, ale mówienie sobie o powodzeniach pozwala na lepsze motywowanie się, naładowanie się.

Pożegnaj się ze stresem

Stres jest dobry, ale tylko wtedy, kiedy motywuje nas do działania. Jeśli z jego powodu czujemy bezradność, dyskomfort do znak, że jest coś nie tak. Bardzo duże znaczenie ma tu zadanie sobie pytania o to, w czyim otoczeniu czujemy się dobrze, czy my mamy wpływ na to, aby mieć inne relacje. Kiedy mimo asertywności nasze granice są naruszane i jesteśmy upokarzani warto pożegnać się z takimi bliskimi, bo zamiast szczęścia będziemy mieli tłamszenie. Może czasami lepiej niektórym ludziom poświęcić mniej czasu, a więcej sobie i osobom, dzięki którym czujemy się dobrze i przy których nie musimy grać lepszych, zdolniejszych, bardziej przedsiębiorczych i ścigać się w osiągnięciach dzieci? A może tak spacer z bliskimi i ważnymi osobami? Może wyprawa do miejsc, które Wam się miło kojarzą? Czasami nie trzeba wiele. Wystarczy z termosami i piernikami udać się do lasu. Zapewniam Was, że po takim spacerze kawa wypita przy leśnym stoliku potrafi pięknie naładować baterie.

Dziękuj

Wdzięczność to bardzo ważna rzecz. Wsparcie innych to przecież nie taka oczywistość jak nam się wydaje. Dopiero, kiedy takich osób brakuje zaczynamy dostrzegać jak wiele nam dawały. Czasami nawet samą obecnością. Bądź też wdzięczna wobec siebie, bo robisz naprawdę wiele rzeczy, aby każdy dzień był dobry. Pomyśl, w jaki sposób pomogłaś sobie, co sobie kupiłaś, czego się nauczyłaś, co sobie ugotowałaś, a może po prostu pozwoliłaś sobie na patrzenie w sufit i nic nierobienie? To też jest ważne. Podziękuj sobie za leniuchowanie.